・こんにちは、スタッフの星野です。

最近、65歳になる同僚から「クライミングが趣味」と聞き、驚きました。

その方は若いころからずっとクライミングをしているそうです。普段から65歳とは思えない軽快さで歩かれているのでマラソンや水泳などをされているのかなと思っていたのですが、クライミングのイメージはありませんでした。

クライミングが長年の趣味だからこそ、あんなに健康を保っているんだなぁと、改めて感じました。

クライミングの最大のメリットは、全身をバランスよく使う点です。特に手や腕、肩の筋力が鍛えられ、体幹の強化にもつながります。筋力だけでなく、登るたびに直面する課題を解決することで、集中力や問題解決力も向上します。体だけでなく、頭も鍛えられるのが大きな魅力ですね。

クライミングは年齢に関係なく楽しめるスポーツです。体力が維持できるだけでなく、精神的にもリフレッシュできるので、健康的な趣味を持ちたい方にはぴったりだと思います。