お早うございます。スタッフの藤森です。僕は福島県いわき市の出身です。東京に引っ越す前の０９年～１１年頃には３日に１回、７ｋｍを走っていました。目的はダイエットです。結局、走るより食事を減らす方がいいと分かって２年を過ぎた頃に止めましたが（笑）。今日はその頃のことについて書いてみます。
　
　
当時、ランニングシューズは数千円で買ったスポーツシューズでした。専用のものではなく、特別不具合はなかったのですが、今思えば良いものを買っておけばよかったなと思っています。月に７０ｋｍほど走るので、結構なハイペースでランニングシューズはダメになりました。
　
走るのはいつも夜９時ごろ。交通量の多いバイパスの歩道を走っていました。１時間ずっとアスファルトの上だったので、足の負担も大きかったと思います。マラソン選手もアスファルトを走っていると選手寿命が短くなると聞いたことがあります（本当がどうか分かりませんが）。なのでやはり良いランニングシューズを履くべきですね。

藤森です。中学時代は毎年マラソン大会がありました。僕は走るのがそれほど得意ではないのですが、柔道部の練習でランニングをしていたので順位は真ん中くらいでした。中学校では部活動参加率が高いので、毎日走っていてもこれくらいです。
　
中学校は通学用の靴も指定されていたので、ランニングシューズと言った立派なものは無く、通学用靴がそのままランニングシューズでした。当然靴底は浅く、雨が降ればすぐ水が入り込んでくるもので、今思えばかなり走りづらかったですね。足を汚していたことがあり、スリッパで走ったこともありました（笑）
　
一時期、ランニング中に近くの小学校を通り抜けていたことがあり、学校の先生に怒られた思い出があります。また、柔道部の先生はかなり怖い先生でしたがランニング中はいないことが多かったので、ある意味では心が休まる時間でした（笑）　まあ中学校の先生はそれくらいでないとダメなのかもしれませんね。
　
５年前までは定期的に走っていましたが、さすがにちゃんとしたランニングシューズを履いていたのでスピーディーに走れました。学生時代からこうやって走りたかったですね（笑）

こんにちは。スタッフの藤森です。中高と柔道をやっていましたが、高校ではとにかく練習前に走りました。学校の近くに山に囲まれた運動公園があり、山の中にランニングコースがあったのでそこを走るのが日課でした。全長で４キロほどだったでしょうか。柔道で４キロは結構長い方だと思います。
　
ランニングシューズは当時は持っておらず、通学用のスポーツシューズで走っても良かったのですが、すぐにくたびれてしまうので体育用のシューズをランニングシューズとして使いました。それほど高いものでもなかったので案の定すぐに履けなくなり、結局通学用シューズで走ったのを覚えています。
　
ランニングシューズはやはりいいものを履いた方がいいというのが個人的な感想です。その方が走りやすく、無駄な疲労を避けられると思っています。どんなスポーツの練習もまず最初に走り、その後ハードな練習が待っていますので（笑）