まずは結論から

ハンドボールシューズ、バレーボールシューズ、バスケットボールシューズを問わず、屋内コートで使うインドアシューズを履いて動いているうちにかかとが浮く、あるいは脱げそうになると感じたら、すぐにワンサイズ下を検討するのではなく、まず靴ひもの締め方と履き方を見直したい。

かかとが浮くとき、すぐにサイズを下げると決めない

インドアシューズを履いて動いているうちに、かかとが浮く、あるいはかかとが脱げそうになる。そう感じたとき、多くの人はすぐにワンサイズ下を検討したくなる。しかし、サイズを変える前に確認しておきたいのが靴ひもの締め方と履き方だ。

まず靴ひもの締め方を見直す

かかとをヒールカウンターに合わせ、前足部から左右均等に締め直す

ASICSは、シューレースの通し方の基本として、左右均等に締められること、緩みにくいこと、弾力的であることの3点を挙げている。かかとが浮いていると感じたら、一度ひもを十分にゆるめ、かかとをヒールカウンター(かかと部分の芯材)へしっかり合わせたうえで、前足部から足首側へ向かって左右均等に締め直す。この確認は、ハンドボール、バレーボール、バスケットボールいずれのインドアシューズでも共通の出発点になる。

サブホールがあるモデルではループも選択肢に

ASICSは、足が細い人やかかとの幅が細くフィットしにくい人、かかとが脱げやすい場合の選択肢として、2段ハトメ(サブホール)でループを作りひもを通す方法を案内している。ASICSは、締めすぎると足の関節が動きにくくなる場合があると注意も添えている。サブホールがあるモデルを履いている場合は、まずこの方法を試し、締めすぎに注意しながら調整するとよい。ただし、この案内はASICSの一般的なスポーツシューズ向けであり、競技やモデルによってラスト、ヒール形状、アッパー、ハトメ構造が異なるため、すべてのブランド・モデルで同じ効果が得られるとは限らない。

結び目がほどける問題と、かかとが浮く問題は分けて考える

Nikeは、ほどけにくくしたい場合の結び方として、標準的な結び方から、輪にもう一方のひもを2回巻く「ベター・ボウ・ノット」への変更を案内している。また、標準的な結び目の後で2つの輪をもう一度交差させて締める「ダブル・ボウ・ノット」も案内している。この案内はカジュアルな場面を中心にした一般的な結び方であり、特定の競技専用の技術やかかとの浮き改善を保証するものではない。かかとの浮きが気になる場合は、まず前段の締め方を見直したうえで、結び目のほどけやすさが別途気になるときにこれらの結び方を選択肢として試すとよい。

脱ぎ履きのたびにひもをしっかり扱う

ASICSは、シューズを脱ぐ際はシューレースを解き、履く際はしっかりと締めて使用することを案内している。日々の脱ぎ履きの扱い方も、ハンドボール、バレーボール、バスケットボールいずれのインドアシューズでもかかとの浮きやすさに影響する要素のひとつだ。

それでもかかとが動く場合は、サイズだけでなく相性を確認する

締め方を見直してもなお片足または両足でかかとが動く、あるいは甲や前足部が圧迫される場合は、サイズだけでなくラスト(木型)や足囲とモデルとの相性を再確認したい。ASICSは、サイズ感は競技、用途、目的、ラスト、素材、足との相性で異なるため、可能な限り試し履きで確認するよう案内している。競技によってシューズのつくりは異なるため、ハンドボールシューズ、バレーボールシューズ、バスケットボールシューズそれぞれのモデルの特徴もあわせて確認しておくと、次の一足を検討しやすい。

最終確認は両足・競技用ソックスで

締め方を見直したら、必ず競技用ソックスを履いた状態で両足を試着し、歩くだけでなく、安全な範囲で軽い切り返し動作も行って確認したい。ここで得られるのはあくまで履き心地の確認であり、性能やケガ予防効果を保証するものではない。

参考情報

• シューレースの結び方（Nike）
• スポーツシューズのシューレース（靴ヒモ）の通し方（ASICS）
• FAQ アスレチックシューズ（ASICS）

バレーボールシューズを選ぶときは、足長を測ってから足囲(ワイズ)を確認し、ラスト(木型)の違いを踏まえたうえで競技用モデルを選び、最後に両足で試着して動作を確認する、という順番で進めると失敗が少なくなります。ASICSとミズノの公式情報でも、長さだけでなく幅や足入れ感まで確かめる重要性が案内されています。部活動の選手や保護者、社会人プレーヤーのいずれにとっても、この流れは共通して役立ちます。

まず足長を測る

シューズ選びの出発点は足の寸法を把握することです。左右差も

考慮して両足を確認しておくと安心です。ミズノ公式では、日本の靴サイズは足長と足囲を基にJIS規格で定められ、長さだけでなく幅も自分に合うものを選ぶことが大切だと案内しています。また、ミズノ公式が提供する計測シートは足の実寸を測るためのもので、そのまま購入サイズを決定するものではありません。ASICS公式も、まず足の寸法を測定して適切なサイズを選ぶことを基本としています。サイズ換算はシューズのタイプで異なる場合があるため、表記だけで決めず実際の寸法と照らし合わせましょう。

足囲(ワイズ)を確認する

足長と並んでフィット感を左右するのが足囲です。ASICSではNARROW、STANDARD、WIDE、EXTRA WIDEといった足囲別のラストが用意されており、足長の行に対応する足囲の数値から自分の足に近いものを目安として選ぶ方法が紹介されています。ミズノ公式でも、親指と小指の付け根を通る足の周径を足囲として測り、長さだけでなく幅も合うものを選ぶことが大切だとしています。ただし足囲表示は目安で、足入れ感には個人差があるため、最終的には試着で確かめることが重要です。

ラスト(木型)の違いを理解する

ラストとは靴の土台となる木型のことで、フィット性を大きく左右する要素です。ASICSでは競技特性に合わせてラストを分け、足囲別の種類も用意しています。同じ足長・足囲の表記でも、モデルやラストが変われば足入れの感覚が変わる場合があります。バレーボール用として作られたモデルを、他競技用と混同せずに選ぶことが基本です。

レディースモデルを女性が履く場合・男性が履く場合

レディースやウィメンズは、色だけでなく足形設計が異なる場合があります。ASICS公式FAQでは、ウィメンズは女性の足形を基に、甲、かかと、土踏まずを含む専用ラストで設計されています。スタンダードの目安はメンズ・ユニセックスがJIS男性2E相当、ウィメンズがJIS女性E相当で、同じサイズではウィメンズがスリムです。これはASICSの目安で、全ブランド・モデル共通ではありません。

女性が履く場合も性別表示だけで決めず、足長、足囲、かかと、甲、土踏まず、つま先の余裕を確認します。男性がレディースを履くこと自体は一律禁止ではありません。ASICS公式は、男性がウィメンズ、女性がメンズ・ユニセックスを使う場合、試し履きで足入れとフィットを確認するよう案内しています。「メンズより0.5cm上」などの固定換算は使わず、ブランド・品番別のサイズ表を確認して両足で試着してください。痛み、しびれ、強い圧迫、かかとの浮きがあれば別サイズや別ラストを検討します。店舗では商品名・品番、普段のサイズ、足幅・甲の高さ、使用競技を伝えると相談しやすくなります。

競技用モデルの中から選ぶ

ランニング用など他の目的で作られたシューズではなく、競技に適したシューズを選びましょう。ASICSのバレーボール用ラインには、安定性やクッション性、グリップ性などを追求した製品があり、クッション性と反発性を重視するタイプや、スピードを重視するタイプが紹介されています。どの方向が自分に合うかは一律に決まるものではないため、候補を比較し、試着時の感覚を確認することが大切です。

ミズノ公式で確認できる試着の要点

候補が絞れたら、実店舗で両足とも試着することをおすすめします。ミズノ公式では、左右で足の大きさが違うことも多いため、必ず両足を履くよう案内しています。また、ミズノ製品同士でもアッパーのデザインや使用素材によって足入れ感が異なる場合があり、店頭での試し履きを勧めています。

試着では、かかとをヒールカウンターに合わせてから靴ひもを締め、つま先の余りを確認します。ミズノ公式は、かかとの部分に人差し指を入れて隙間を見る方法では正しいサイズを選べないと案内しています。さらに、実寸より1cm前後の余裕を持つサイズを目安として紹介していますが、これはミズノ公式の一般的な目安です。モデル差や個人差があるため、この数値だけで決めず、足入れ感と両足での試着を優先しましょう。

動作を確認する

試着時にはかかとを合わせて靴ひもを締め、その状態で屈曲のしやすさや力の伝わり方を確認します。立った状態だけでなく、店舗で許可された範囲で軽く踏み込むなどして違和感がないかを確かめましょう。これは一般的なフィッティングの確認点であり、バレーボール専用の固定数値ではありません。最終判断はサイズ表だけに頼らず、自分の足入れ感を優先してください。

痛みやしびれを感じたら使用を中止する

• 試着中や使用中に痛みを感じたら、そのまま履き続けない
• しびれを感じた場合も速やかに使用を中止する
• 違和感が続くときは店舗スタッフに相談する
• サイズやモデルを見直し、必要なら別の候補を検討する

足長の計測から足囲の確認、ラストの理解、競技用モデルの選定、両足での試着、そして動作確認という順序を踏むことで、自分の足に合うバレーボールシューズへ近づきやすくなります。ASICSとミズノのサイズ表や公式案内を出発点にしつつ、最後は実際の試着で確かめましょう。

関連ページ

バレーボールシューズの記事一覧では、モデル紹介やシューズの特徴に関する記事も確認できます。

参考資料

• ASICS公式 靴サイズ測り方＆選び方
• ASICS公式 足のサイズ測り方・シューズサイズ表
• ASICS公式 アスレチックシューズFAQ
• ASICS公式 バレーボール
• ミズノ公式 シューズ サイズの選び方

・こんにちは、スタッフの星野です。

今回は、バレーボールシューズについて少しお話ししたいと思います。ジャンプや着地、左右への素早い移動を何度も繰り返す競技だからこそ、シューズには動きをサポートするさまざまな工夫が取り入れられています。

例えば、クッション性は着地時の衝撃をやわらげる役割があり、グリップ力は急なストップや方向転換を支えます。また、足とのフィット感が高いバレーボールシューズは、プレー中の安定感にもつながります。

最近では、軽量性と通気性を重視したバレーボールシューズも増えており、長時間の練習や試合でも快適にプレーしやすいモデルが多く見られます。

普段あまり意識する機会がないかもしれませんが、プレースタイルやポジションによって特徴が異なることもあります。これから新しいバレーボールシューズを見る機会があれば、デザインだけでなく、どのような特徴があるのかにも注目してみると、新しい発見があるかもしれません。

・こんにちは、スタッフの星野です。

バレーボールシューズを選ぶ際、ジャンプや着地のしやすさを重視する方も多いのではないでしょうか。そんな方に注目していただきたいのが、ASICSバレーボールシューズトップモデル「SKY-ELITE FF 4（スカイ エリート FF 4）」です。

最新モデルとなるSKY-ELITE FF 4は、新たに搭載された高反発ミッドソール「FF BLAST MAX」と、跳躍動作をサポートする「RISETRUSS」を組み合わせることで、アタッカーのプレーを支える設計となっています。

プレー中のジャンプや素早い動きを意識する方にとって、気になる一足ではないでしょうか。

当店で販売している「日本未入荷・海外限定 アシックス スカイ エリート FF 4 ミッドカット ダリア レディース 2026」は、国内ではあまり見かけないカラーリングが魅力。

普段からバレーボールシューズにこだわっている方はもちろん、新しいモデルの情報をチェックしている方も、ぜひ注目してみてください。

・こんにちは、スタッフの星野です。

長くスポーツを続けていると、シューズ選びも少しずつ変わってきますよね。最初はデザイン重視だった方でも、プレーを重ねるうちに「動きやすさ」や「足への負担」を気にするようになることも多いと思います。

特にバレーボールシューズもジャンプや着地、左右への細かな動きが多い競技だからこそ、履き心地の違いがプレー中に感じやすいアイテムです。軽さを重視したモデルや、クッション性を意識したモデルなど、それぞれのバレーボールシューズに個性があります。

最近はカラー展開も豊富で、機能性だけでなく見た目で選ぶ楽しさがあるのも魅力のひとつ。以前よりもウェアとの組み合わせを意識する方も増えている印象です。

プレースタイルや好みによって選び方が変わるのも、バレーボールシューズの面白いところ。同じモデルでも「履きやすい」と感じるポイントが人によって違うのは、長く見ていても興味深い部分です。

・こんにちは、スタッフの星野です。

今回は、日本未入荷モデル、アディダスの「Crazyflight 6 MID」をご紹介します。プレー中の動きやすさと安心感、その両方を求める方にとって、バレーボールシューズ選びはとても大切ですよね。

このバレーボールシューズは、まず軽量設計が印象的です。ジャンプや素早い切り返しが多い競技において、シューズの軽さはプレーのしやすさに直結します。足に余計な負担をかけにくく、動き出しもスムーズに感じられる一足です。軽快な履き心地は、試合終盤まで集中力を保つ助けにもなりそうです。

アッパーには通気性の高いメッシュ素材を採用しており、長時間の練習でもムレにくいのが特徴です。ソフトなライニングと相まって、足あたりがやさしく、日々のプレーを快適に支えてくれます。こうした点も、バレーボールシューズとして見逃せないポイントです。

ミッドソールにはBOOSTとEVAフレームを組み合わせ、ジャンプ時の反発力と横方向の安定感を両立。着地時の衝撃を和らげつつ、次の動きへスムーズにつなげてくれます。動きの多い競技だからこそ、このバランスは重要で、バレーボールシューズとしての完成度の高さを感じます。

さらに、ミッドカット仕様で足首まわりをしっかりサポート。激しい動きの中でも安心感があり、プレーに集中しやすい設計です。TPUヒールカウンターによるホールド感や、グリップ力のあるアウトソールも含めて、全体的に安定感がしっかりしています。

サイズは22.5cmから32cmまでと幅広く、ユニセックスで選びやすいのも嬉しいポイントです。プレーヤーそれぞれのスタイルに寄り添うバレーボールシューズとして、こうした柔軟さも魅力のひとつですね。

日々の練習や試合の中で、自分の動きにフィットするバレーボールシューズを探している方にとって、ひとつの選択肢として知っておきたいモデルです。

・こんにちは、スタッフの星野です。

今日は、最近の私のお気に入りのバレーボールシューズをご紹介します。

日本未入荷モデルとして入ってきた「アディダス クレイジーフライト 6 レディース クリアピンク＆ブルーピンク 2026」です。軽量設計が特徴で、コート上でのスピード感を引き出してくれるバレーボールシューズです。通気性の高いメッシュアッパーとソフトなライニングの組み合わせにより、長時間のプレーでもムレにくく、快適な履き心地を保ちやすい点が印象的です。
ミッドソールにはBOOSTクッションとEVAフレームを採用し、ジャンプ時の反発力と着地時の安定感を両立。足首を包み込むミッドカット仕様とTPUヒールカウンターが、プレー中の安心感を高めてくれます。

カラーはクリアピンク、ルシッドピンク、ブルーピンクの組み合わせで、コート上でも目を引く少し珍しい配色。バレーボールシューズにデザイン性を求める方にとって、印象に残るモデルだと感じています。

・こんにちは、スタッフの星野です。

本日ご紹介するバレーボールシューズは、アンダーアーマーの海外限定モデル「フロー ハイライトエース AA」のレッド×ホワイト。ぱっと見で元気が出る色合いで、シンプルだけど可愛いくスタイリッシュなデザインです。

このバレーボールシューズは、足首をしっかり包み込むスーパーハイカットで、動きをサポートしつつ重さや窮屈さを感じさせません。軽く弾むような履き心地で、コート上で自然に力を伝えられるのが魅力です。つま先の耐久性や足の安定感も考えられていて、安心してプレーに集中できます。

私自身、明るい色のシューズが好きですが、このレッド×ホワイトもお気に入りです。毎日の練習から試合まで、軽やかに楽しめるバレーボールシューズとして、アンダーアーマーならではのデザインと快適さがしっかり感じられます。どんなプレーにも合わせやすく、バレーボールをもっと楽しくしてくれる存在です！

・こんにちは、スタッフの星野です。

バレーボールシューズの進化は年々めざましく、プレーヤーの動きに合わせた機能が次々と生まれています。今回ご紹介するのは、日本未入荷・海外限定カラーの「Mizuno Wave Momentum Elite Mid kakizome リミテッドエディション 2025」。数量限定で展開される特別仕様のモデルです。サイズは23センチから32センチまで幅広くラインナップ、2〜3週間ほどでお届け可能。普段なかなか目にすることのない希少なバレーボールシューズに触れられるチャンスです。

このモデルの特長は、軽量でありながら高いクッション性と安定性を兼ね備えている点。バレーボールシューズに求められる「ジャンプ後の着地の衝撃吸収」と「横方向への素早い動きのサポート」を、どちらも高いレベルで実現しています。

さらに、このバレーボールシューズはミッドカット仕様。足首までしっかりサポートする構造が、激しいプレー時の安定感を一段と高めます。横ブレを抑えるミッドフット外側のラップデザインや、内側ソールの接地面積を広げた工夫によって、コート上での安心感は抜群です。厚みのある履き口パッドや新ラスト＆ハーフブーティー構造は、自然なフィット感を実現し、長時間の試合や練習でも快適に過ごせるよう配慮されています。

また、ミズノ独自のWaveテクノロジーがかかと部分でクッション性と安定性を理想的に両立。アウトリガー構造が小指側を支えることで踏ん張りも効きやすくなっています。

そしてこのバレーボールシューズは、kakizomeらしく墨のイメージのような配色も特徴。シンプルながら存在感のあるデザインは、履く人のプレーを引き立ててくれますね。バレーボールシューズは単なる道具ではなく、プレーヤーの動きを支える大切なパートナー。特別仕様の一足としてお勧めの1足です。

・こんにちは、スタッフの星野です。
６月に入り、梅雨を意識する時期ですね。

今日は2025年モデルのバレーボールシューズ「ミズノ ウエーブ ライトニング Z8 ホワイト バイオレットインディゴ レディース」をご紹介したいと思います！
洗練されたホワイトとバイオレットインディゴの組み合わせが美しく、個性と存在感を引き立てる一足です。バレーボールシューズ選びにこだわるプレーヤーにぜひチェックしていただきたいモデルです。

このバレーボールシューズは、特にオールラウンドに活躍する選手におすすめですが、中でもウイングスパイカーにはぴったり。ウイングスパイカーとは、主に左右の前衛に位置し、スパイクだけでなくレシーブやサーブカットにも関わる重要なポジション。攻守両面のスピードと反応が求められるため、シューズの機動力や安定性が大切になります。

Z8は、そんな動きを支えるために設計されており、クッション性と軽さ、反発力のバランスが絶妙です。シューズ全体のフィット感も向上しており、ジャンプや横移動などバレーボール特有の動きにしっかり対応。まさに、試合で一歩差をつけたい選手にふさわしいバレーボールシューズです。

また、シューレースやアッパー素材の一部にはリサイクル素材を使用しており、環境にも配慮された設計。機能性だけでなく、サステナブルな選択をしたい方にも嬉しいバレーボールシューズです。

レディースモデルは、メンズと比べて幅がやや狭く設計されています。幅広の足の方は、0.5cm大きめのサイズを選ぶとより快適に履けると思います。

バレーボールシューズはプレーを支える重要なギア。特に自分のプレースタイルに合ったモデルを選ぶことが、パフォーマンスの鍵となります。限定カラーのZ8で、足元から自信を持ってコートに立ってみませんか？詳しくは商品ページをご覧いただければ幸いです！