ハンドボールシューズの選び方

まず確認すること

ハンドボールシューズは、「室内用か屋外用か」「足に合うサイズと幅か」「自分の動きに合うタイプか」の3点で選びます。このページでは、2008年から海外スポーツ用品を扱ってきた当店が、購入前に確認しておきたい点を順番にまとめました。

  • 体育館で使うなら室内用、屋外のコートで使うなら屋外用を選びます。
  • サイズは普段のcmサイズを基準にします。細めに作られたモデルは、0.5cm大きいサイズが合う場合があります。
  • 切り返しの速さを重視するならスピードタイプ、着地や接触でぶれにくさを重視するなら安定タイプを選びます。

知りたいところへ進む：サイズの選び方 / 軽さで選ぶ / ブランドで選ぶ / よくある質問

ハンドボールシューズとは

ハンドボールシューズは、体育館での急な切り返し、ジャンプと着地、相手との接触を想定して作られた、主に体育館で使うシューズです。横方向に踏ん張ったときに足がずれにくいこと、床をしっかりつかむ靴底であることが重視されます。

バスケットボールシューズ・バレーボールシューズとの違い

3つとも体育館で使うシューズですが、重視している動きが違います。下の表は一般的な傾向で、モデルによって異なります。

種類重視している動き一般的な傾向
ハンドボール横への切り返し、踏み込み、接触横方向の安定と靴底のグリップを重視。ローカットが中心
バスケットボールジャンプ、着地、方向転換クッションと足首まわりの保護を重視。ミッドカット・ハイカットも多い
バレーボール繰り返しのジャンプと着地、前後左右の細かい足運び着地のクッションと軽さを重視

バスケットボールシューズで代用できますか

バスケットボールシューズも体育館用のシューズなので、ハンドボールの練習で使うことはできます。横への切り返しやグリップを重視したモデルもあります。ただ、部活動や試合で続けるなら、ハンドボールの動きに合わせて作られたシューズを選ぶほうが安心です。

当店でも、バスケットボールシューズをハンドボールで試す方はときどきいらっしゃいます。ただ、ハンドボールの激しい動きではシューズが傷みやすく、壊れてしまうことが多いようです。結局ハンドボールシューズに戻る方が多い印象です。

室内用と屋外用の違い

最大の違いは靴底です。室内用は平らな靴底で体育館の床をつかみます。屋外用は凹凸のある靴底で、屋外のコートでのグリップと、すり減りにくさを重視しています。屋外では、ホッケー用のシューズもよく使われます。体育館で屋外用を使ったり、屋外で室内用を使ったりすると、滑りやすくなったり、靴底が傷んだりすることがあります。使う場所に合わせて選んでください。

屋外用ハンドボールシューズの一覧を見る

タイプで選ぶ

ハンドボールシューズは、大きく「スピードタイプ」と「安定タイプ」に分けられます。どちらが上ということはなく、自分のプレーで何を重視するかで選びます。

タイプ向いている動き確認したい点
スピードタイプ速攻、サイドからの切り込み、細かいフェイント軽さ、足と靴の一体感、一歩目の出やすさ
安定タイプジャンプシュートの着地、ポストでの接触、守備の踏ん張り着地のクッション、横方向のぶれにくさ、かかとの収まり

スピードタイプの一覧 / 安定タイプの一覧

軽さで選ぶ

当店で一番多いのは、軽さについての質問です。当店の重量表や商品ページに掲載している、Kempa（ケンパ）の主なモデルの参考値は次のとおりです。

モデル重さ（当店掲載の参考値）位置づけ
Kempa ウィング ライト 3.028.5cmで288g軽さを重視したシリーズの現行モデル
Kempa ウィング ライト 2.026.5cmで268g軽さを重視したシリーズ
Kempa ウィング 2.026.5cmで280g軽さと安定のバランスを取った定番
Kempa コートフライ 328.5cmで285gセンター、右45度、左45度のプレーヤー向け
Kempa アタック ワン 2.026.5cmで310gセンタープレーヤー向けに作られたシリーズ

重さは片足の参考値です。品番・カラー・男女別仕様やサイズ、資料の年版によって掲載値が異なります。この表は測定条件をそろえた比較ではありません。同じシリーズ名でも、別商品の重量として使わないでください。

ミズノでは、ウエーブ ミラージュ 5が軽さを重視したモデルです。軽いシューズほど足への負担が小さいとは限りません。着地のクッションや横方向の安定とあわせて選んでください。

当店の経験では、軽さを重視したモデルは、はいた瞬間に驚くほど軽く感じる一方で、少し傷みやすい面があります。反対に、adidasのスタビルのようなモデルは重めですが、丈夫です。軽さを取るか、丈夫さを取るかも、選ぶときの軸になります。

当店の重量表を見る / Kempaの一覧を見る

グリップについて

グリップについては、室内用のハンドボールシューズであれば、体育館の床で使うための靴底になっています。モデルごとの差を比べる前に、サイズと幅が足に合っているかを確認してください。足に合っていないと、靴底の性能を生かせません。

ポジションごとの考え方

  • サイド：切り込みと速攻が多いポジションです。軽さと一歩目の出やすさを先に確認します。
  • バック：センター、右45度、左45度のポジションです。ジャンプシュートと着地を繰り返します。着地のクッションと横方向の安定を確認します。Kempaのコートフライは、このポジションのプレーヤー向けに作られたシリーズです。
  • ポスト：相手と接触しながら踏ん張る場面が続きます。横にぶれにくいこと、かかとが浮かないことを確認します。
  • ゴールキーパー：低い姿勢から左右へ素早く動きます。床のグリップと、足を横に出したときの安定を確認します。ゴールキーパーの方は、Kempaのウィングシリーズと、adidasのスペツィアルシリーズもご覧ください。

これは選ぶときの目安です。同じポジションでも、体格やプレーの仕方で合うシューズは変わります。

サイズの選び方

当店の商品ページでは、サイズをcmで表示しています。まずは普段はいている運動靴のcmサイズを基準にしてください。

  • 当店のサイズ交換では、0.5cm大きいサイズへの変更が多い傾向です。すべての方に大きめを勧めるものではありません。細めに作られたモデルで迷う場合に、0.5cm大きいサイズを検討してください。
  • 海外モデルは、ブランドによっては、日本の同じサイズ表記のシューズと比べて幅がやや細めに感じる場合があります。下の表でブランドごとの傾向をご確認ください。
  • 当店では、男性が女性用モデルを選んだ場合と、PUMAのシューズで、サイズ交換の申し込みが多い傾向です。この2つに当てはまる場合は、サイズと幅を特に慎重に確認してください。
  • 試着は室内で、試合や練習で使う靴下をはいて行ってください。

ブランドごとの足幅とサイズの傾向

ブランド傾向
Kempa（ケンパ）モデルによって異なります。ウィング ライトは細めで、足にぴったり沿う作りです。コートフライは、ドイツの販売店が「小さめなので0.5〜1サイズ上を」と案内しています
adidas・PUMA細めの傾向です。シリーズによって異なります

幅の感じ方は、足を包む部分の素材でも変わります。柔らかい素材のシューズは、同じサイズでも広く感じやすくなります。ブランド名だけで決めず、モデルごとの素材と作りを商品ページで確認してください。足幅の感じ方には個人差があります。

サイズが合わなかったとき

会員としてログインして購入した方は、条件を満たす場合に無料でサイズ交換ができます。主な条件は次のとおりです。

  • 注文した時点で会員登録が済んでいて、ログインして購入していること
  • 商品が届いてから7日以内に、レビューの投稿と専用フォームでの申請を済ませること
  • 定価のシューズ、または「当店特別価格」と表示されているシューズであること。Kempa（ケンパ）のシューズは、セール品でも対象です
  • 同じ商品・同じカラーのサイズ変更であること
  • 希望するサイズに在庫があり、そのサイズの現在の価格が購入時と同額か、それ以下であること
  • 室内での試着のみで、商品・タグ・シューズ箱が届いたときの状態であること
  • 無料交換はお一人様1回、1注文につき1回までであること

Kempa（ケンパ）以外のブランドで、商品ページに「セール品」「割引」の表示がある商品は、無料・有料どちらの交換も対象外です。「当店特別価格」の表示は、「セール品」「割引」には当たりません。無料交換の条件を満たさない場合は、有料のサイズ交換を利用できる場合があります。Kempaのセール品も、有料のサイズ交換の対象です。当店は主にドイツから商品を発送しているため、お客様のご都合による返品はお受けしていません。条件の全文と手順は専用ページでご確認ください。

サイズ交換の条件と手順を見る

ブランドで選ぶ

ブランド特徴一覧
Kempa（ケンパ）ハンドボールを主力とするドイツのブランド。最上位のKourtfly、定番のWingなどのシリーズがありますKempaの一覧
ASICS（アシックス）海外向けのカラーやモデルを取り扱っていますASICSの一覧
Mizuno（ミズノ）海外向けのカラーやモデルを取り扱っていますMizunoの一覧
adidas（アディダス）欧州で展開されているハンドボールモデルを取り扱っていますadidasの一覧
PUMA（プーマ）欧州で展開されているハンドボールモデルを取り扱っていますPUMAの一覧

Kempaの主なシリーズ

  • Kourtfly（コートフライ）：ミシュラン社と共同開発した靴底を使った最上位シリーズです。センター、右45度、左45度のプレーヤー向けで、クッションとグリップを重視しています。
  • Wing（ウィング）：定番のシリーズです。ポジションを問わず使いやすく、迷ったときの最初の候補になります。
  • Attack（アタック）：センタープレーヤー向けに作られたシリーズです。当店では、アタック スリー 2.0が価格を理由に選ばれています。

当店では、Kempaは軽さ、通気性、見た目、そしてハンドボールを主力とするブランドであることで選ばれることが多いと感じています。

日本で取り扱いがあるかどうかは、品番・カラーごとに異なります。各商品ページの表示をご確認ください。

長く使うために

部活動で毎日使う場合は、2足を交互にはくことをおすすめします。毎日同じ1足を使うと、汗が乾ききらないうちに次の練習になることがあります。湿ったまま使い続けると、シューズが傷みやすくなることがあります。使ったあとは風通しのよい場所で乾かしてください。

ドイツから見たハンドボールシューズ

ドイツでは、Kempa、adidas、PUMA、Mizunoをはいている選手を多く見かけます。流行でモデルが入れ替わる動きは小さいと感じます。

当店は、日本での取り扱いが少ないモデルやカラーを多く扱っています。売れ方が特定の1足に集中していないため、「これが一番売れています」という1足はありません。このページで挙げた軸で、ご自分の足とプレーに合う1足を選んでください。

お届けと送料

  • お届けの目安は、商品とサイズごとに異なります。各商品ページのサイズの横に表示しています。
  • 仕入先の在庫はすぐには反映されないため、ご注文後に完売が分かる場合があります。
  • 1配送先につき税込11,000円以上のご購入で送料無料です。11,000円未満の場合と、北海道・沖縄への配送は1,100円です。

よくある質問

ハンドボールシューズとバスケットボールシューズの違いは何ですか

重視している動きが違います。ハンドボールシューズは横への切り返しと床のグリップを、バスケットボールシューズはジャンプと着地のクッション、足首まわりの保護を重視する傾向があります。

ハンドボールはバスケットボールシューズでもできますか

練習で使うことはできます。ただ、当店でも試す方はときどきいますが、ハンドボールの激しい動きでは傷みやすく、結局ハンドボールシューズに戻る方が多い印象です。

サイズはどう選べばよいですか

普段はいている運動靴のcmサイズを基準にしてください。当店のサイズ交換では0.5cm大きいサイズへの変更が多い傾向です。細めに作られたモデルで迷う場合は、0.5cm大きいサイズも検討してください。

室内用を屋外で使ってもよいですか

おすすめしません。室内用の靴底は体育館の床に合わせて作られていて、屋外では滑りやすくなったり、すり減りが早くなったりすることがあります。屋外では屋外用を選んでください。

Kempa（ケンパ）はどんなブランドですか

ハンドボールを主力とするドイツのブランドです。ブランド名はハンドボール選手のベルンハルト・ケンパに由来します。当店は日本正規代理店です。

軽いハンドボールシューズはどれですか

Kempaでは、ウィング ライト2.0が軽さを重視したモデルです。重量を比べる際は、商品・サイズ・男女別仕様と測定条件をそろえて確認してください。軽さだけでなく、足へのフィットやクッション性もあわせて選びましょう。

ハンドボールシューズは何足あるとよいですか

部活動で毎日使う場合は、2足を交互にはくことをおすすめします。毎日同じ1足を使うと汗が乾ききらないことがあり、湿ったまま使い続けるとシューズが傷みやすくなることがあります。

体育館で松やにを使ってもよいですか

体育館によっては松やにの使用が禁止されています。使ってよいかどうかは、施設や大会の決まりを先に確認してください。

サイズが合わなかったら交換できますか

会員としてログインして購入した方は、条件を満たす場合に無料でサイズ交換ができます。対象は、定価のシューズ、「当店特別価格」と表示されているシューズ、Kempa（ケンパ）のシューズです。Kempaはセール品でも対象です。商品が届いてから7日以内のレビュー投稿と申請が必要です。希望サイズの現在価格が購入時と同額以下であることなど、ほかの条件はほかのシューズと同じです。Kempa以外のブランドで、商品ページに「セール品」「割引」の表示がある商品は、無料・有料どちらの交換も対象外です。「当店特別価格」の表示は、「セール品」「割引」には当たりません。

松やに（ワックス）の一覧を見る

このページについて

運営：株式会社melis Japan（neckar.jp）。海外スポーツ用品のオンラインショップとして17年以上の実績があり、Kempa（ケンパ）の日本正規代理店です。ドイツ・ハイデルベルクに事務所があります。

最終更新日：2026年10月11日

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