・こんにちは、スタッフの星野です。
先日、とある本で最高の趣味は「読書」と散歩やジョギングなどの「軽い運動」だと読みました。私もウォーキングや通勤にランニングシューズを履いて軽い運動を心がけていますが、趣味としても最高だったとは！

　なぜ読書と軽い運動が最高の趣味かというと、お金の負担が少なく、体にも良い、ということのようです。読書は図書館を利用することでお金もかかりませんし、ウォーキングやジョギングもウォーキングシューズやランニングシューズが1足あればOK。

読書は文字を読むことや考えることで脳を使いますし、軽い運動などの有酸素運動は家時間が長くなっている人や鬱の人にもリフレッシュになり前向きな気持ちになれるということが実証されているそうです。

　秋は読書と軽い運動を始めるのにはとても良い時期です。読書と軽い運動は一人でもできる点も始めやすいですよね。お気に入りの本とランニングシューズを用意して私もこの秋は最高の趣味を満喫したいです。