・こんにちは、スタッフの星野です。

今週は少し落ち込む出来事があり、年齢を重ねるほど悩み方も変わってくるなと感じました。若い頃のように勢いだけで乗り越えるのが難しくなり、考え込んでしまう時間も増えた気がします。

そんなとき、気分転換に取り入れているのがランニングです。特別に速く走るわけでもなく、ただ一定のペースで体を動かすだけですが、不思議と頭の中が整理されていきます。ランニングをしていると、さっきまで気になっていたことが少し遠くに感じられることもあります。

また、走っている最中や終わったあとに、ふと新しい考えやアイデアが浮かんでくることもあります。デスクに向かって考えているときよりも、ランニングの方が自然に発想が出てくるのが面白いところです。

もちろん、すべてが解決するわけではありませんが、一度リセットする感覚はとても大事だと感じています。少し気持ちが重たいときこそ、ランニングで軽く体を動かしてみる。そんなシンプルな習慣が、日々を少しだけ前向きにしてくれる気がします。