・こんにちは、スタッフの星野です。

今日3/2は東京マラソンが開催されました。
私は毎年、東京マラソンを見るたびに、運動不足解消のためにランニングを始めて、自分もいつかマラソンに出てみたいと思うのですが、なかなか1歩を踏み出せません。
ウエアやシューズを揃えて、走る前に着替えて、というのが面倒に感じてしまうこともあります。また仕事や家事で忙しい日々を過ごしていると、ランニングのための時間を作るのが難しいと感じることも多いです。
毎年、東京マラソンを見ていると、ランナーたちの頑張る姿に刺激を受けます。ランニングは、健康維持やストレス解消にも効果的ですし、達成感を味わえるスポーツです。

まずは無理のない範囲で少しずつ、週に1回でもランニングウエアに着替えて近所を軽く走ってみることから始めてみようかな。少しずつ習慣化していくことで、走ることが楽しくなってくるかもしれません。何事も習慣化、が大事なのかもしれませんね。