・こんにちは、スタッフの星野です。
バドミントンって、運動が苦手な私でも気軽に楽しめるスポーツの一つだなと感じています。激しい動きが多いイメージがありますが、ラリーをゆったり楽しむこともできて、無理なく続けられるのがいいところです。お友達や家族とワイワイ遊ぶのにもピッタリで、特別な道具もほとんど必要ありません。とはいえ、シャトルのスピードやラケットの振り方次第で結構運動量も変わるので、ちょっとした運動不足解消にも役立ちます

さらに、バドミントンは年齢や性別を問わず楽しめるのも魅力の一つ。体育館はもちろん、公園や庭先でも気軽にできるので、家族みんなで体を動かす機会にもなります。ラケットを握ってシャトルを打つ単純な動作ですが、それが意外とストレス発散にもつながるんです。私の周りでも、気分転換や健康維持に役立てている方もいます。気軽に楽しめるスポーツとして、バドミントンおすすめです。