・こんにちは、スタッフの星野です。
スポーツや趣味をしていると、ふと「今、めちゃくちゃ楽しい！」と思う瞬間ってありませんか？
例えば、バドミントンでスマッシュがきれいに決まったとき。狙い通りのショットが打てたり、ラリーが長く続いたときの達成感は格別だと思います。
友人はバドミントンをしているときが一番夢中になれるそうです。試合中は余計なことを考えず、今この瞬間に集中できる。その時間があるからこそ、日々のモヤモヤや疲れをリセットできるのかもしれません。マインドフルネスに近いのかもしれませんね。
友人はバドミントンのラケットやシューズが変わるだけでプレーの感覚が大きく変わるそうです。自分に合った道具を選ぶのも大事なポイントです。
そして勝ち負けだけじゃなく、友達と笑いながら過ごす時間や、ちょっとずつ成長を実感できる瞬間も、夢中になれる楽しい時間です。
「楽しい瞬間」、あなたはどんなときに感じますか？