・こんにちは、スタッフの星野です。
私はこの1年ほど、四十肩に悩まされてきました。痛みで寝られない日々も過ごし、整形外科への通院もしいました。それがようやく最近、痛みが和らいできてホッとしています。
　
とはいえ、ここからが本番！今はリハビリを頑張らないといけない時期に突入しました。でもリハビリって、ただ動かすだけじゃなかなか続かないですよね。そこで「楽しみながら肩を動かせるスポーツはないかな？」と考えた結果、バドミントンが良さそうかも…と思い始めています。
　
バドミントンなら、ラケットを軽く振る動作で肩の可動域を少しずつ広げられそうですし、ラリーを続ける中で自然と肩周りの筋肉がほぐれてくるのではと期待しています。シャトルに集中しながらプレーすると、リハビリも飽きずに続けられそうですよね。
　
もし、四十肩や肩こりをバドミントンで改善した経験がある方がいたら、効果や感想を教えてください！ぜひ参考にさせていただきたいです。