・こんにちは、スタッフの星野です。

6月に入りました！季節の変わり目は体調の変化にも気を付けたいですね。

みなさんはご自身の体調で悩み事はありますか？

私は長年肩こりに悩まされています。スマホやPC画面を見る時間が多く自然と首に負担をかける姿勢になってしまっていることが原因だと思います。

マッサージに行ったりYouTubeで肩こり解消のストレッチ動画もよく見ます。

 

そんな私が最近アシックスの公式ホームページのブログでとても参考になる記事を見つけました。その記事は肩回りの筋肉を動かすヨガのポーズ（アーサナ）を紹介した記事です。“アシックスとヨガ”は想像できても、“アシックスと肩こり解消”は想像できませんでした。

記事の中では４つのヨガポーズが写真入りで紹介され肩こり防止や解消につながると書いてありました。私にも実践できそうなポーズで早速やってみました。呼吸を意識してというようなアドバイスもあり初心者にも優しくてよいですね。

実際にアシックスブログで紹介されていたヨガのポーズを試してみたところ、体が軽くなり肩こりが少し和らいだ感じがしています。このヨガポーズを毎日続けたらもっと改善するかもしれないなと期待して実践したいと思います。

 

アシックスのブログは他にも様々な記事が載っていました。初心者向けのハーフマラソンの練習方法やランニングを続けるためのモチベーション維持方法など。もちろんランニングシューズの選び方や走るスピードを上げる方法などの記事もありますよ。

私がこれは必見だなと思ったのは“ランニングシューズの寿命と買い替え期”の記事です。お気に入りのシューズは履けるまで履き続けたい、と思うものです。記事ではランニングシューズの寿命は意外に短いと、買い替え時をアドバイスしてくれています。こちらの記事にも参考になる写真が掲載されています。

様々なことを解決してくれるアシックスブログ、見たことのない方はぜひ！必見です。